Bleka tänderna

De 9 bästa sätten att bleka tänderna hemma. Enkla och billiga metoder som hjälper dig att få vitare tänder.
Bleka tänderna hemma
Bäst tandblekning hemma avatar

Sara Eriksson

Uppdaterad: 23 September 2020

Dela på facebook
Dela på twitter

Har du missfärgade tänder och vill göra något åt saken? Vill du undvika att gå till tandläkaren och lägga ut stora pengar för besväret? Då har du kommit rätt. Vi har listat de 9 bästa tipsen för dig som vill bleka tänderna hemma på ett naturligt sätt. Många av metoderna är enkla att genomföra själv i hemmet, och de är dessutom näst intill gratis.

Vi kan dock inte garantera något omedelbart resultat. Flera av de följande huskurerna saknar vetenskapliga belägg, så ha inte för höga förväntningar på resultatet.

Om du däremot snabbt och enkelt vill göra en tandblekning hemma med ett garanterat resultat rekommenderar vi dig istället att prova ett av våra rekommenderade tandblekningskit. Vi har testat och hittat de 3 bästa tandblekningsprodukterna som du kan använda hemma.

Lycka till!

De bästa produkterna för att bleka tänderna

1

Dentway tandblekning
Bäst tandblekning recension 5
  • Bäst i test
  • Effektivt startkit
  • Peroxidfri
  • Fri frakt
  • Rådgivande tandsköterska
495 kr

2

Dentaworks tandblekning
Bäst tandblekning recension 4.5
  • Populärt startkit
  • Skonsam
  • Peroxidfri
  • 20 ml gel
499 kr

3

white one
Bäst tandblekning recension 4.0
  • Långvarigt resultat
  • Peroxidfri
  • EU-godkänd
  • Kommer med plasmalampa
599 kr

1. Bakpulver

Bleka tänderna bakpulver

Att bleka tänderna med bakpulver är en vanligt förekommande huskur för tandblekning. Bakpulver (och bikarbonat) innehåller ämnen som kan slipa ner missfärgningarna på dina tänder. Det finns även en studie från 2017 som visar på bakpulvrets blekande och polerande effekt.

Förhoppningsvis ska du kunna se en förbättring efter några gångers användning. Men som sagt: bakpulvrets slipande effekt kan skada emaljen på tänderna, så var försiktig och använd inte den här metoden för ofta.

Gör så här: Blanda ihop en tesked bakpulver med två teskedar vatten. Borsta sedan tänderna med blandningen i några minuter. Skölj därefter munnen med vatten.

2. Jordgubbar

Bleka tänderna jordgubbar

Jordgubbar sägs också ha en blekande och polerande effekt. Ta en jordgubbe och skär den i två delar. Ta sedan en halva och gnugga mot dina tänder. Alternativt mosa jordgubben och borsta dina tänder moset som “tandkräm”.

Du kan även kombinera jordgubbar med metoden ovanför. Mosa en jordgubbe och blanda ihop den med bakpulver och lite vatten. Borsta därefter dina tänder med blandningen, och låt den sitta kvar i några minuter innan du sköljer bort med vatten.

Återigen, eftersom syran i jordgubben kan skada emaljen bör detta bör göras med försiktighet och inte för ofta.

3. Kokosolja

Bleka tänderna kokosolja

Att bleka tänderna med kokosolja är en metod för att få vitare tänder. På engelska heter fenomenet “Oil pulling” – att du använder kokosolja som munskölj. Förutom vitare tänder ska du kunna få ett friskare tandkött.

Förvänta dig inte några stora resultat direkt, men det kan vara värt ett försök!

Gör så här: Ta en tesked kokosolja och skölj runt i munnen under 15 minuter. Spotta därefter ut oljan i soptunnan, inte i handfatet (stelnad kokosolja stoppar lätt upp ledningar). Upprepa detta sedan i några dagar.

4. Banan

Bleka tänderna banan

Att bleka tänderna med banan (rättare sagt bananskal) är en metod som man kan läsa om på olika forum och bloggar. Metoden är billig och mycket enkel.

Mängden kalium och magnesium i bananen ska vara bidragande till att tänderna blir vitare och mindre fläckiga.

Gör så här: Gnid in dina tänder med insidan av ett bananskal. Låt det sitta kvar i några minuter innan du sköljer bort med vatten. Upprepa någon gång i veckan.

5. Sugrör

Bleka tänderna sugrör

Eftersom drycker som kaffe, te och vin riskerar att missfärga dina tänder, kan det vara en god idé att börja använda sugrör. Dina tänder kommer då inte i kontakt med dessa drycker i samma utsträckning – vilket helt enkelt minskar påfrestningen.

Om du sedan tidigare har gjort en tandblekning hemma eller hos tandläkare så kan det också vara bra att börja använda sugrör.

6. Vatten

Bleka tänderna vatten

Vatten, vatten, vatten! Ha för vana att alltid skölja dina tänder med vatten efter att du ätit och druckit, särskilt drycker som kaffe, te och vin. Ju längre tid de skadliga ämnena finns kvar på tänderna, desto mer skada blir det på emaljen. Se därför till att skölja med vatten så fort som möjligt efteråt. Detta är en enkel och mycket billig metod för att bevara dina tänder i ett gott skick.

Genom att skölja med vatten minskar du dessutom risken för att drabbas av frätskador på tänderna. Kom ihåg att hellre använda kranvatten än kolsyrat vatten.

7. Frukt och grönsaker

Bleka tänderna frukt och grönsaker

Att äta knapriga frukter och grönsaker är också ett sätt att bleka tänderna. Särskilt äpplen ska vara bra på att skrapa bort plack och annat som sätter sig på dina tänder.

Att frukt och grönsaker har andra hälsofördelar är bara positivt.

8. God munhälsa

Bleka tänderna god munhälsa

Att ha en allmänt god munhälsa är viktig del i att förebygga missfärgade tänder. Här kommer några allmänna råd du bör följa:

  • Borsta dina tänder två gånger per dag
  • Använd tandtråd eller plackers en gång varje dag
  • Ha en tandborste med mjukt borsthuvud
  • Använd en tandkräm med fluor
Detta låter kanske självklart, men här är det många som slarvar. Om du tar hand om dina tänder så ökar du chansen att bevara dina tänder vita.

9. Undvik viss mat och dryck

Bleka tänderna undvik mat och dryck

Det finns viss färgstark mat och dryck som du bör undvika om ditt mål är att få vitare tänder. Här är en lista på mat och dryck som kan missfärga dina tänder:

  • Kaffe
  • Grönt te
  • Svart te
  • Vitt vin
  • Rött vin
  • Juice
  • Blåbär
  • Curry
  • Läsk

Vill du få vita tänder bör du givetvis inte heller röka eller snusa.

Metoder du bör undvika

Citron

På grund av syran och det låga pH-värdet i citron avråder vi dig att utsätta dina tänder för citron i onödan. Även om citron skulle kunna ge ett kortsiktigt resultat så finns det bättre och mindre skadliga metoder.

Äppelcidervinäger

Av samma anledning som citron: syran i äppelcidervinäger riskerar snarare att ge dina tänder frätskador. Välj istället en annan metod.

Kol

Aktivt kol sägs kunna motverka missfärgningar på tänderna. Metoden saknar dock vetenskapligt stöd, och det finns betydligt mer naturliga och skonsamma metoder än att fylla munnen med kol.

Väteperoxid

Väteperoxid används som blekmedel, och är vanligt i bland annat USA. Det är dock frätande och kan vara skadligt i hög koncentration, så undvik att bleka tänderna hemma med väteperoxid.

Hur du kan bleka tänderna – sammanfattning

Där var våra 9 bästa metoder för att få vitare tänder. Som sagt, många av metoderna saknar vetenskapligt stöd, så var försiktig och ha inte alltför höga förväntningar (när du exempelvis börjar borsta tänderna med bakpulver). Och kom ihåg att vissa metoder kan ge ett kortsiktigt resultat, men med lite otur kan skada tänderna och emaljen i det långa loppet.

Om du vill bleka tänderna på ett mer skonsamt och professionellt sätt rekommenderar vi dig att vända dig till din tandläkare alternativt genomföra en tandblekning hemma med ett tandblekningskit. Vi har jämfört de ledande tandblekningskiten på marknaden, och här nedanför följer en topplista med de 6 bästa kiten.

1

Dentway tandblekning
Bäst tandblekning recension 5
  • Bäst i test
  • Effektivt startkit
  • Peroxidfri
  • Fri frakt
  • Rådgivande tandsköterska
495 kr

2

Dentaworks tandblekning
Bäst tandblekning recension 4.5
  • Populärt startkit
  • Skonsam
  • Peroxidfri
  • 20 ml gel
499 kr

3

white one
Bäst tandblekning recension 4.0
  • Långvarigt resultat
  • Peroxidfri
  • EU-godkänd
  • Kommer med plasmalampa
599 kr
Dentway recension
Bäst i test! Tandblekning hemma vinnare
Bäst tandblekning recension 5

495 kr

Bäst i Test 2020 är Dentway tandblekningskit – ett populärt och effektivt kit som ger snabbt resultat och räcker länge.